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　　不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！ 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　 ...

作者：林贵 　　问：“大家常听医生说‘药补不如食补’，我们日常所食之果菜、鱼肉，有哪些对于防治高血压有效果哪？” 　　答：“平时我们所吃的果菜类，很多可治高血压，例如现在盛产的萝卜，就可以治高血压，方法如下： 　　一、取鲜白萝卜榨取汁生饮，每次1小杯约100c.c.，每日二次，连服一周。（糖尿病亦可服用，十五 ...

大笑能降血压除百病 　　香港健康报纽约消息　　美国科学家的研究报告指出，开怀大笑可降血压、扩血管、减焦虑、益五脏。 　　美国马里兰大学预防心脏病学研究中心主任米勒在最新一期《心脏》杂志发表其研究报告时表示，研究人员安排20名身体健康的年青人，着令他们在没有饮酒、服药或做健身运动的情况下，先后观看为时 ...

颜色的对话 绿色说：“我是最重要的，我是生命和希望的标志，没有了我，所有的动物都会死，转望田野吧，你会看到，到处多有我。” 蓝色说：“你只考虑了地上，想想天空和海洋吧，水才是生命的基础，天空给了人们空间，和平，没有我，你们将不复存在。” 黄色咯咯的笑出了声：“你们太严肃了，我给了这个 ...

人体正常的睡眠时间为5到10小时，成年人平均每晚睡7.5小时。 每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时。我们中的大多数人在多数时间里，睡眠质量达不到自身的实际需要。 研究发现，那些被允许想睡多久就睡多久的自愿者总是要花一个或几个小时才能入睡。 根据专家所言，在白天有适度警觉感的人需要在 ...

人们身居闹市，出入高楼，没天窜梭于钢筋水泥间，自然特别渴望绿色，十分有辛，我的家后有一片绿色， 听医生说，用眼久了，看看窗外，望望远出，对眼保健有益，有人进而引审说，城里的孩子比农村的孩子进视多，就因为城里的孩子看绿色看的少。 我时常在冥思苦想，时常也推开窗子呼吸呼吸新鲜空气，欣赏欣赏窗 ...

　　【龙虎网报道】昨天，晨报报道的《高寿老人多爱喝点小洒》引起了众多读者的关注。喝酒到底会不会有害健康?昨天，记者采访了南京各大医院的多位专家，大家一致表示：少量喝酒确实有利健康，但是酗酒则会对肝脏、代谢功能等产生很大的危害。专家提醒，本身有心血管疾病、癫痫、糖尿病的患者，应戒烟限洒。 　　长期大量 ...

许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。 1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也 ...

元宵节除了赏花灯外，吃汤圆为此节日重要的习俗之一，主要祈求全家团团圆圆。为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），以现代营养学观点看，过量摄取这些成分，对人体健康不利，所以过个健康的元宵节，也大有学问。 热量：对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取糖及油脂；对于痛 ...

生气时对身体有8大损害 1长色斑：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，而毒素会刺激毛囊，从而出现色斑问题。 2脑细胞衰老加速 3导致胃溃疡 4心肌缺氧：大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，造成心跳不规律。 5伤肝：生气时， ...

1、搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。 即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。 2、干洗脸（搓迎香穴）。 双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫 ...

汤千万不要在晚上喝有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59 ...

无论你是极端消沉或只是心情不佳，试着吃鲑鱼或其他含有高不饱和脂肪酸的鱼类食品，将会有益于改变心情。 　　匹兹堡医学院的研究员Sarah Conkin从106位未曾有心理疾病的实验者中发现，血液中不饱和脂肪酸含量较低的实验者比较容易引起情绪上的波动及不悦，更易引起情绪激动的行为；含量较高的人则心情比较愉快也容易与人 ...

【新华网杭州电】立春一过，天气回暖。针对春天的几种常见病，专家给出了一些预防或治疗的方法。 皮肤炎 　　据《每日商报》报导，随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。杭州市三医院皮肤科沈宏医师解释说，春季皮肤炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。 　　如何预防：适当外涂 ...

一天最少要喝11杯水，不但可以加速代谢、还可以提高免疫力。 　　●过去医学专家建议，一个人一天要喝8杯、共约2000c.c.的水，不过据东森新闻报报导，美国新的报告建议，年龄19到30岁的人，一天最少要喝11杯水，不但可以加速代谢、还可以提高免疫力。 　　你今天喝水了吗？ 　　随时补充水分是保持健康的最基本妙方，美国 ...

联合早报网讯　日前在广州举行的“广州国际神经肿瘤治疗论坛与脑功能区微创手术技术学习班”上，与会专家表示，近三十年来，中国城市男性脑癌发病率增加百分之百，女性增加五成，估计与近年来手机使用频繁有关。 　　 据广州“羊城晚报”报道，世界卫生组织神经科学研究和培训中心副主任、复旦大学和上海市卫生局专科学术 ...

当心一颗小痣要你的命 　　几乎每个人的身上都会长有痣，如果地方长得不对的话，这些痣会给爱美的人平添许多烦恼。不过，你知道吗？痣影响美观还是次要，一旦这些痣发生癌变，麻烦就大了。因此，皮肤科专家提醒-- 　　小黑痣险酿大麻烦 　　出生时小俊的胸口就长有几颗黑痣，每颗痣大约2毫米，摸起来有些凸出的感觉，由于 ...

春节是一年中最重要的节日，而年夜饭，又是家家户户最重要、最热闹的时刻。吃得开心，更要吃得健康，是很多人渴望的。随着人们生活水平的提高，年夜饭的档次也一年比一年高了。现在，越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受到美味各异的饮食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐， ...

红茶----在流感高发季节，每天饮红茶或坚持红茶水漱口，可以预防流感 维生素B6-----在日常生活中，多吃糙米，面粉，白菜，蛋等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效 南瓜子-----南瓜和南瓜子中的活性成分 可消除列腺中的肿胀，也可防治前列腺肿瘤 菠菜-----视力不好的人，可常吃菠菜等，能降低视网膜退化的危险 橙汁-- ...

目前，吃粗粮成了一种时尚，但郑州大学医学博士吕玉民提醒说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。 在郑州的一些大型超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨；一些单位餐厅也增加了玉米面等粗粮食品。曾经退居“二线”的粗粮又开始回归餐桌。 所谓粗粮，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸 ...