五种春病来到，如何预防？

疾风草

【新华网杭州电】立春一过，天气回暖。针对春天的几种常见病，专家给出了一些预防或治疗的方法。

& n% W1 j7 z4 L0 w, m' E2 y- m4 H8 K皮肤炎

　　据《每日商报》报导，随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。杭州市三医院皮肤科沈宏医师解释说，春季皮肤炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

' l3 d# d+ X; U1 \4 p　　如何预防：适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

5 T  d8 X; P. |9 g# M& w, d6 D( ?上火
" D8 s7 H4 B, k/ |3 k: ~% r2 r
　　春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易透过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等「上火」症状。

　　如何预防：浙江省中医院中医师陈意提醒说，要防「上火」首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进体内「致热物质」从尿、汗中排出；必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。
% m" U! Z/ A6 J: x! V4 E
哮喘
7 t& }/ H( F$ s1 R) T) j! w
　　春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别「敏感」的人遭了殃。据杭州市一医院保健科洪鸣鸣医师指出，春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。
7 q& u/ g1 A2 Z4 A/ q. F
　　如何预防：洪医师提醒说，一些生活细节必须注意，比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏；注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意；慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等；减少吸入花粉，日间或午后少外出；不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水（50℃以上）洗一次；室内湿度保持在50％以下。

春困

* v9 \3 [9 p. L- Q　　看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是「春困」了。据杭州市一医院洪医生说，「春困」主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。

8 N$ T' C9 Z5 `6 }　　如何预防：对那些已「染」上「春困」的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
, g/ Y, H# R2 r% V. Z& A
忧郁、失眠
* S" `2 U  Y6 U5 O
　　春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。浙医一院的许毅医生说，春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。

0 Z% b$ x  ]! O　　如何预防：对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导。

凡心唐僧

春天的病也很多,如结膜炎

烟花·火

我最近就上火了，舌头破了:131: