舌苔颜色透露身体信息
正常人的苔色是薄白色的。
舌苔过白：多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。
舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔发黑：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期 ...
寒冬喝酸奶能加热吗？
寒冬喝酸奶能加热吗？ 寒冬气温降低，一杯冰凉的酸奶下肚，有人会肠胃不舒服。冬天喝酸奶能不能加温呢？ 专家称，酸奶中的有机酸能够有效地改善肠道微生物环境，杀灭有害致病菌，预防身体老化现象。乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，可以起到延缓人体衰老及抗癌、防癌等功效。酸奶中的钙、钾 ...
听过“越懒越美丽”吗？ 看看吧，保证惊喜连连！·
拥有美丽肌肤是每一位爱美人士的梦想,但走向成功的繁琐步骤总让人望而却步,现将本懒人长期以来搜到的懒人美容经公开,与众多的爱美的懒MM分享
1.早上不要洗脸.起床后,将面上的油脂用手均匀涂好,直接有脸上化妆.夜晚分泌的油脂对皮肤角质层有良好的保护作用,没有一种化妆品能比得上,而且可以隔离化妆品的刺激.国际名模都在用 ...
9个意想不到的瘦身小窍门
1、美美的睡上一觉
根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素（一种能量激素）就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西（它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了！）；二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的研究发现睡 ...
秋冬高效保湿12个妙招
入秋以后，天气渐凉，气候干燥，人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你：该好好护肤了！秋天，肌肤的锁水能力要大大下降。所以，保湿是最重要的功课。
多喝水是最简单的护肤方法
妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物 ...
营养专家盘点错误饮食习惯
冬天，早上的剩菜、剩饭晚上也不会变质，热热就能吃；中午在饭店吃饭，有的菜没动就已经吃饱了，打包回去就解决了晚餐……对于上班族来说，吃剩饭似乎是很正常的事，但这是对健康不利的做法。北京积水潭医院营养科的主任赵霞提出，日常应打好营养配餐的小算盘，其实保健很简单。
一、有害饮食
有些习惯吃法有害健康
1、剩 ...
巧用食物治失眠
小米：性微寒，有“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
苹果：含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素。晚上吃点苹果有助您进入梦乡。
莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦 ...
做“肾”气凌人俏佳人
上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！科学地补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个“肾气凌人”的俏佳人。
天气一天比一天凉，当人们对金黄色的秋天恋恋不舍的时候，冬天绰约的身影已经出现在我们的视野。冬，四时之末，主收藏 ...
中药美容面膜令你颠倒众生
白玉润泽霜 （重点推荐）
材料：香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少许
步骤：1、香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状。2、加入杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀
使用方式：避开眼唇敷15-20分钟
注意：每周1-2次夜间使用，一次用完，勿保存
功效：细致肌肤，润泽养颜
晶莹柔敷
药 ...
可乐煲姜 真的可以治疗感冒？
说起可乐姜汤，很多人都知道它不仅是一道饮料，而且可以用来治疗感冒。但是，北京中医医院中医特色科主任医师李建提醒大家，姜汤治感冒是要挑人的。
可乐煮姜这种“中西结合”的产物之所以在民间流行的原因，在于姜是辛温食物，能发汗解表、驱风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、可乐姜汤 ...
感冒了不要怕 五种食物来帮忙
在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。
“当你鼻塞或不住地咳嗽时，最佳的处方或许就在你的厨房里。”波士顿布莱根妇女医院营养部主任凯西·麦克梅纳斯说：“在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。”她所撰写的这篇文章刊登在最新一期的美国《预防》杂志上。
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烟民如何摆脱黄黑牙
很多吸烟的人，天天刷牙，牙齿为什么还变得暗黄，靠近牙龈周围还会发黑呢？
刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。
吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形 ...
你会洗澡嘛？
冬天你洗澡吗？你多久洗一次？你洗澡的顺序怎么样？刚才在电视上看了此类话题，奉献与大家。
1，多久洗一次？
老年人10天洗一次，干性皮肤的人4天洗一次，中性皮肤的人3天洗一次，油性皮肤的人2天洗一次最佳。
2.洗澡的顺序应该先洗脚再洗头，不可颠倒顺序了。
看来有好些习惯并不一定正确。
为什么先洗脚？
洗 ...
牛奶加重身体寒湿？有呼吸道病等人群少喝
“喝了牛奶就痰多”，这是一些呼吸道疾病病人的体会。“哮喘、老慢支等呼吸道疾病，包括感冒期间的人，尽量少喝牛奶。”新疆维吾尔医医院干部保健科主任买买提?哈斯木说。
有呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝了牛奶就加重了其身体的寒湿程度，使寒痰增多，免疫力降低。
人在感冒期间同样不宜喝牛奶，牛奶使感冒 ...
少吃为妙的十种零食！
三类人群吃零食有讲究
★儿童 将酸奶、饼干、蛋糕和水果等作为两顿正餐之间的加餐是非常利于孩子们生长发育和胜任学习任务的。孩子做完游戏后，给孩子的零食应以水果为主。晚饭后不必补充什么零食，喝一杯牛奶即可，但要注意喝完后玩一小会儿，漱漱口再入睡。
★老人 老年人的消化系统功能减退，每餐饱食就难 ...
简单几招 消除感冒不适
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，为你介绍一些可以缓解不适症状的方法。
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。
推拿按穴
按揉风池穴（当项部枕骨之 ...
冬季滋补靓汤
冬天多喝点汤，既滋补又暖身，还方便，可用空余时间先炖好，第二天食用。这里介绍几款滋补汤。
一、老火汤营养清补
这类汤主要是以良种猪筒骨、龙骨、脑骨为原料，配以二十余种名贵滋补中药材，如红枣、枸杞等，运用独家秘方，经过5~6个小时老火熬制而成。含有丰富钙质的骨髓直接融入汤中，使汤成为乳白色。 用 ...
简易的眼睛的日常保养
眼睛從一早起來到晚上睡覺都未曾闔上，長時間的使用很容 易造成傷害，所以眼睛的
保養格外的重要，但眼睛該如何保 養呢？其實方法很簡單，你只要準備一杯熱水，要
多熱呢？ 以能冒出水蒸氣為原則，將茶杯靠在眼睛旁，記得要避上眼 睛，約十分鐘眼
睛就要離開杯口，如此反覆二至三次可以幫助血液循環，消除眼球疲勞，還你一 ...
做完九个动作后再起床
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和 ...
科学家发现肥胖诱发多种疾病新证据
近日，科学家的两项研究表明，肥胖已成为危及人类身体健康的一大“杀手”。美国波士顿大学口腔微生物学家的研究证实，肥胖或超重可导致的健康危害已不仅仅限于人们所熟知的心血管疾病、糖尿病等各种慢性病，它还可能增加人们患牙周病的几率，甚至危害免疫系统。英国剑桥大学的一项关于欧洲人癌症的调查则显示，肥胖的概 ...
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