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有人统计了一下现代文明病的排行榜，结果颈椎病高居榜首。无论在电脑前，办公桌旁、驾驶室内，到处都有它的阴影。它影响你的思维、扰乱你的睡眠、让你无法集中精神、心情烦躁，让你在众人面前总是扭颈摇肩，全无自信。它虽不是致命的险症，却是恼人的顽疾。按摩、理疗，针灸、吃药，似乎都效果不佳。难道我们对它真的就无可 ...

亚健康给身体带来的不舒服，就像是客厅里乱飞的几只苍蝇，要不了命，却搞得你心烦意乱。 头痛 症状：头左侧或者右侧某一点，无来由地疼起来，类似脉搏跳动，“一跳一跳的疼”。除了头痛，做事打不起精神，思维迟钝，爱钻牛角尖。 解决方案：偏头痛的人，多半是有气郁积在心，没有抒发出去。 如果右边头 ...

肾移植者三餐怎吃？ 水：肾移植患者每天饮水量应大于2000毫升，如出现少尿（尿量少于400毫升／天），则一天的饮水量应为500～750毫升加上前24小时的总尿量。 盐：世界卫生组织建议食盐摄入量为每天少于6克。病友们除多尿期外，术后早期及康复期均应低盐饮食，每天食盐3—4克或酱油15—20毫升即可。 碳水化合物：包括谷类、 ...

正常人的苔色是薄白色的。 　　舌苔过白：多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。 　　舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。 　　舌苔发黑：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较 ...

每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢？可别小看了这些生活小习惯哦，它们能暗示你的内心世界。 　　小习惯1：按掉闹钟继续赖床 　　如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐后叫醒“主妇”。本来减轻了你的家务活，你却得寸进尺还赖在床上不起，一遍两遍三遍，最后他忍无可忍只好怒吼：“再不起来上班就要迟到啦。 ...

不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。 　　这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨 ...

白发要拔掉吗？ 　　白发本身只是黑色素不足，其实倒是健康的头发。 　　如能改变饮食及作息，多摄取碘类，仍可能恢复为黑发。 　　如果性急，直接将白发拔掉，则毛囊永久受损， 　　不但长出新发的机会、速度变小，且其周围健康的毛囊也受到损伤， 　　自然其它的头发的黑色素制造也随之减缓，最后其他头发不是跟着变白、 ...

乌梅、黑桑葚、黑李子、黑木耳、海参等黑色食品能补肾养肾，养血益气。 原文网址：http://www.shenyounet.com/article.asp?id=2264 　　乌梅 原文网址：http://www.shenyounet.com/article.asp?id=2264 　　气味芬芳，口感酸甜可人。原文网址：http://www.shenyounet.com/article.asp?id=2264 　　小火煮40分钟后，加入桂花 ...

一、盐亮肤　 洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 　这样有很好的清洁和去污效果，对于 ...

1．治妇女头晕。蛋壳用文火炒黄后碾成粉末，与甘草粉混合均匀，取5克以适量的黄酒冲服，每天两次。 　　2．治腹泻。用鸡蛋壳30克，陈皮、鸡内金各9克，放锅中炒黄后碾成粉末，每次取6克用温开水送服，每天3次，连服两天。 　　3．生火炉。将蛋壳捣碎，用纸包好，生炉子可用它来引火，效果甚好。 　　4．灭蚂蚁。把蛋壳用火 ...

炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。 　　饮料温度最好介于30-32摄氏度间 　　值得一提的是，并不是每个人都适宜吃冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷 ...

现代社会的飞速发展，不仅需要人们有强壮的体魄，还要有良好的智力。智力主要包括学习能力、记忆能力、适应能力、创造能力、思维能力等要素，而这些要素又相互影响，紧密联系。智力实际上是这些能力的综合反映。 　　在中医理论中，与智力有关的是神、志、思、意、智等精神意识思维方面的概念。它们皆为五脏所主，如《素问 ...

苹果 一日一苹果， 医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄； ...

夏后，黄梅天将接踵而至，讨厌的蚊子又将“嗡嗡”飞舞。人被蚊子叮咬后，除了痒、疼痛外，蚊子还会传染疟疾、丝虫病、登革热、流行性乙型脑炎等多种疾病。 点一盘蚊香相当于抽4包烟 驱蚊要注意防“毒” 蚊子的“喜”和“怕” 喜 蚊子喜欢繁殖在龌龊的静水里，并在这些地方产卵孵化成幼虫，因此清除房前 ...

科技的发达，使脑力劳动多于体力劳动，现代社会竞争加剧，工作压力、心理压力不断增加，机体处于紧张、疲劳状态，大脑、内脏器官会出现功能失调或功能减退，机体组织老化变快，于是出现了没有疾病而又有自我不适的状态-亚健康状态。 　　亚健康状态以自我种种不适应为主，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳(包括情绪低落 ...

核心提示： 　　每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1＋1〉2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食？什么样的食物不太适合在一起吃呢？本版将陆续推出食物配伍系列报道。 　 ...

为了保持最佳的健康状态，—天最好能够吃20-30种不同的食物。可是对于忙碌的你来说，这似乎太难了！其实，有—个更简单的方法可以帮到你。 　　紧张忙碌的生活节奏让你常常，晚上拖着疲倦的身子回到家，冰箱里有什么就吃什么，再实在不行，来袋方便面?这可不行!缺乏营养是亚健康的根源之一呢。 　　其实有一个便捷的方式可 ...

我们将从养生的角度来告诉你，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且并不难！ 　 竹荪银耳汤 　　关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。 　　营养提示： 　　▲竹荪 　　名列“四珍” ...

海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想体味清新，要远离这些食物。营养师建议我们要特别亲近下面这些食品，才能让你在夏日散发清新的味道。 夏天将到，在烈日暴晒下，不雅的体味或许会让你苦恼。擦上香 ...

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间—— 　1.边看书边锻炼 　　如果你集中精神 ...