调整呼吸可增强肾功能

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<P>调整呼吸可增强肾功能</P>
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<P>&nbsp; 很多人知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关。陕西省中医医院医务科主任路波指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。 </P>
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6 Z$ ~! b  |% i/ I7 U+ ?9 h  J  R& Q2 b<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系。中医里有个说法是：“肺主气，肾主纳气”。这句话的意思是说“肺”主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下 沉到肾脏，被肾所吸纳。所以，肾气足的人肺气才能充足，肾气衰弱的老人，肺气不足，所以一般都呼吸短促。同时，经常深呼吸，又可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。所谓肾乃人先天之本，一旦养好了肾，也就能达到延缓衰老的目的了。 </P>
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 路主任建议，做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早（如早上8点以前），也不要在寒冷的环境下做。每天做六次左右，每次6分钟，正常每分钟呼吸16次，一般做深呼吸时每分钟8次为好。如果平时能坚持有意识的做做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。 </P>
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5 r2 W. C0 w- x. E$ I8 G6 j+ J* i<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，因为平时吸入之气减少，呼出的多，时间长就会伤到肾气，经常做深呼吸锻炼，对于改善肺部功能也有一定好处。 </P>
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( O& |) z, F# m& O1 |6 c! Y<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 路主任提醒：有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸，如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸。很多人由于肾功能不好导致肾不纳气，就要适当补肾，从根本上增强肾功能。<BR></P>
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<P>&nbsp;来源：健康时报</P>
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! K" n# I3 J, F) U% z5 U<P>有没有道理呢？大家讨论一下</P>
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[ 本帖最后由 kql 于 2008-9-5 15:49 编辑 ]