夏天上火：6个方面要注意

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最近医院的"上火"病人直线上升，主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。杭州市口腔医院牙周科医生费晓露告诉记者，夏天容易口干，唾液分泌的减少也会使得病菌更容易滋生，如果口腔内本身有炎症的话，这时候就很容易发作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。
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　　杭州市红十字会医院张融碧说，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现"上火"症状。"上火"可分为实火和虚火两种，张医师建议，夏季"上火"是难免的，可以吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。

; s, g7 w# y$ t5 j# f$ }; C　　记者昨天在各大医院采访时发现，引起"上火"的原因有很多，除了气候因素外，主要有六大原因，医生教你如何避免。
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　　原因一疲劳旅游

- n; A9 P4 c" b　　俞女士的儿子高考完毕后，为了让儿子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不规律，行程安排过满，睡眠和饮食质量下降，回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状，一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

　　原因二高温作业
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, j9 N5 |1 d2 K4 g0 U- Q4 P9 ]* P2 Y　　宋师傅是河南人，来杭州打工已三年了。在建筑工地上干活，最近，天天头顶烈日，出汗较多，体内水分丢失严重。昨天口里长了一嘴疮，连饭都吃不下。医生提醒，高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。

. S$ j0 O" v/ a　　原因三熬夜打电游
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* `3 g$ h: O* Z8 h3 r5 s2 @　　金先生酷爱打电脑游戏，经常连续几天熬夜"作战"。最近，两眼红得和兔子眼睛一样，还经常流鼻血。医生提醒，熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。
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　　原因四情绪波动
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9 x( P( K" F0 Q9 E4 L" m1 K& b　　许先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，许先生睡不好、吃不下，心烦易怒、神经紧张。医生提醒，中医有"七情化火"之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生"火气"。
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　　原因五健身过度
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　　张小姐听说夏季人体消耗量大，是减肥的好季节。于是，她最近每天都花两个小时健身，原本以为可以精神一点，但最近却一直感到乏力、喉咙肿痛、并伴有低烧。医生提醒，夏季体力消耗太大也会引起上火。

　　原因六爱吃麻辣
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  m: b4 }$ w( ^# j　　夏季食欲不振，嘴巴没味道，李小姐喜欢吃川菜解馋。第二天，不仅嘴唇上起了疱疹而且脸上也起了疱疹。医生提醒，辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致"热气"。

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