体育锻炼
　　体育锻炼可以增加力量和耐力，防止疲劳，减少应激和抑郁，从而可以提高日常生活质量。锻炼前一定要咨询您的移植医生，并且要注意锻炼强度的适度，不能过度，否则将会产生副作用。体育锻炼是减少高血压、高血脂、糖尿病的良好手段，有氧运动是最佳方式。，有氧运动中，大肌肉群有节律的活动，可以使达到以下作用：
　　◆ 心跳加快
　　◆ 呼吸加深
　　◆ 提高肌肉力量
　　◆ 加固骨骼
　　◆ 改变代谢（包括糖代谢：经常体育锻炼可以使糖尿病人对胰岛素的需求量减少）
　　◆ 有利于高血压、高血脂的控制
　　◆ 对生活更乐观
　　那些运动是有氧运动？

　　散步、慢跑：
　　散步和慢跑是绝佳的有氧运动，一般建议每周三次，每次持续20-30分钟为宜，速度以达到心跳加速、呼吸加深即可，反对短时间、短距离的快跑。

　　骑固定自行车：
　　力量和速度以调整到自己在平坦的马路上骑车，不感到费力为宜，而且注意骑自行车时尽量保持上身的笔直的姿势，以免造成对移植肾的压迫。

　　游泳：
　　游泳是一种很好的有氧锻炼方法，但一定要注意游泳场所的清洁和卫生情况，不宜到人多拥挤的游泳场所。如果你不会游泳则必须在教练的指导下循序渐进地进行。

　　锻炼强度和频率：
　　注意锻炼一定要循序渐进，逐渐增加锻炼强度，延长锻炼时间。每次锻炼时心跳加快、呼吸加深，锻炼后不产生肌肉酸痛为准，每周锻炼3-5次。

　　注意：
　　发热、活动后骨关节疼痛加剧、糖尿病人血糖控制不佳时均不宜进行锻炼，锻炼计划最好和您的专科医生共同制定。